2015.06.20-21. SZ-V ****WOD Day****

Időre:

100 DU (300 Szimpla)
50 AmSwing 24/16kg
Futás 400m

25 HSPU

Futás 400m

20 Felvétel 70/45kg
Futás 400m

25 C2B Húzódzkodás

Futás 400m

50 AmSwing 24/16kg
100 DU (300 Szimpla)

Időlimit 30p.

Kezdők:

Időre:

150 Szimpla
50 RKC Swing 20/12kg
Futás 400m

25 Fekvőtámasz (láb a dobozon feltámasztva)

Futás 400m

20 SDHP 40/30kg (rúddal)
Futás 400m

25 Gyűrűn evezés

Futás 400m

50 RKC Swing 20/12kg
150 Szimpla

Időlimit 30p.