A.
Minden 90-ik másodperc kezdetén 15 percig - 5 kör
A1. 5 Hátul guggolás @70%
A2. 5-6 Erőből húzódzkodás
B.
AMRAP 8'
12 Láb a rúdhoz
9 Szakítás 40/25kg
6 Kézállásban nyomás
C.
Minden 90-ik másodperc kezdetén 9 percig - 3 kör
C1. 7/7 Bolgár guggolás KB-el goblet tartásban
C2. 20 RKC swing
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése