2015.08.14.Péntek


A) Shoulder Press 4x2-4 reps /w 2 KB/

B) Hang Squat Clean 5-3-1-3-5

C) work 1'30" - rest 30"
   - Row
   - Am. swing
   - Box Jump /w Med Ball/
   - Military Press
   - Pistol / Air Squat

D) 2 rounds of :
   - 1' plank
   - 1' wall sit
   - 1' leg hold

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése